Lucerna növény; forrás: csincsilla.net
Az egyik legnagyszerűbb, mégis méltatlanul mellőzött növényünk a lucerna.
„Minden élelem atyja/királya”
„Gyógynövényeink királya”
Ezek azok a méltó címek, melyekkel illették az idők során, elismerve fantasztikus mivoltát.
Az arabok fedezték fel, jelenleg a világ minden táján termesztik. Gyökerei mélyen lenyúlnak a talajba, így a sajnos kizsigerelt Földünk mélyen lévő tápanyagait is fel tudják venni.
A legjobb zöldtakarmány, szárítva szénának is használják; egyben talajjavító növény is.
Miért mellőzött mégis?
Annyi fantasztikus hatása van, mégis főként takarmányként, elsősorban lovak táplálására használják, emberi fogyasztása napjainkban nem igazán terjedt el.
Hol is használhatod?
először saját tapasztalataink:
- mély gyökerei miatt sok rostot képes felvenni; székrekedéses panaszok kezelésére kiváló – a székrekedés a vastagbélrák megelőző állapota, oda kell rá figyelni
- természetes vaspótló – úgymond 2 in 1; a gyógyszertári vasak általában székrekedést okoznak, ezzel ezt is kezelheted, illetve elő sem fog jönni, ha ezt használod
- vérképző, vérveszteség pótlására kiváló (akár szülés esetére is)
- cukorbetegség kezelésére tarackbúzával és lucernával párosítva rendkívül eredményes
- bőrproblémák kezelésére kiváló, ekcémás, pikkelysömörös betegek tarackbúzával és árpával keverten kiváló eredményeket értek el
- pajzsmirigy problémákra tarackbúzával és lucernával párosítva
Ami bennünk még nem tudatosult, bár biztos nálunk is igaz:
- rendszeres fogyasztása erősíti a csontozatot és a fogazatot
- szervezet öregedését fékezi L borostyánkősav tartalma miatt (ezt az anyagot szervezetünk egy bizonyos életkor után nem képes előállítani)
- kismamáknak a természetes vaspótló tulajdonsága mellett ajánlott kalcium és ásványi anyag tartalma miatt – a baba egészséges csontozatának kialakulása és az anyuka csontozatának megmaradása érdekében
- szoptatás időszakában fogyasztva serkenti a tejelválasztást
- kalciumtartalma révén kamaszkorban is ajánlott a fogyasztása a fejlődési rendellenéssegek elkerüléséért illetve változókori panaszok kialakulását is késleltetheti
- jódban gazdag területen termesztve akár tanulási képességet is fokozhatsz vele, fokozhatod a szellemi teljesítőképességed
- kiemelkedően magas klorofilltartalma van: vérképzésben van szerepe, fokozza a stressztűrést és karban tartja az idegrendszert valamint segít légzőszervi megbetegedések esetén is
- gyulladáscsökkentő hatású, akár reumás és ízületi problémák kezelésére is használható réz tartalma miatt
- ellensúlyozza a szervezet ellugosodását, leköti a felesleges gyomorsavat
- érrendszeri, szív- és érrendszeri betegségek gyógyításában szaponin tartalma miatt van szerepe; a vérnyomás kiegyenlítésében is segít
- B17 tartalma miatt jelentőséget tulajdonítanak neki, mint a daganatképzés ellenszere
- K vitamin tartalma segíthet a gyakori orrvérzés megszünetésében illetve a nagyfokú hasmenés is eme vitamin hiányára vezethető vissza – véralvadásgátló mellett nem javasolt a K vitamin fogyasztása, de legalábbis orvosi konzultációt igényel
Nagyon sok vitamint, ásványi anyagot tartalmaz. Engedj meg egy rövid példálózó felsorolást:
- Szerves kalcium
- magnézium
- kálium
- foszfor
- vas
- cink
- réz
- szelén
- szilícium
- jód
- béta-karotin
- B1-, B2-, B6-, B17-, C-, D-, E-, K- és U-vitamin
Mivel magas a zsírban oldódó vitaminok száma és dózisa is, 2-3 havi rendszeres fogyasztás után célszerű 1 hónap szünetet tartani.
És hogy hogyan fogyaszd? Célszerű rendszeresen, hiszen lassan, de mélyrehatóan fejti ki hatását.
Házunk mellett egy lovász lucerna ültetvénye található. A termelő mellett többen is járunk ki a földre, tudtával. Nyuszinknak kiváló takarmány és néhány rászoruló saját részre is hordja kis táskájában, megfőzni. Ők többet tudnak, mint mi. 🙂
Lucerna virága; forrás: lucerna.lap.hu
